ROER UNHA E MORDER O LÁBIO INFERIOR ACENTUAM MARCAS NO ROSTO

roer-unhasHábitos do dia a dia que parecem inofensivos podem causar em longo prazo marcas desagradáveis no rosto, como o famoso “bigode chinês”, aquelas linhas que vão da base do nariz até a lateral da boca, e também as rugas. Mas existem alguns exercícios que podem minimizar esses problemas.

EXERCÍCIOS PARA MINIMINAR A FLACIDEZ DO ROSTO
1. Para o bigode chinês
– Coloque o dedo indicador da mão direita por
dentro da bochecha esquerda
– Puxe a bochecha para fora enquanto força
em direção aos dentes

2. Para o bigode chinês
– Segure a bochecha com a mão contrária, usando o dedão
por dentro da boca e o indicador por fora
– Tente sorrir, fazendo resistência com a mão que está segurando
– Repita os exercícios no outro lado

3. Para os olhos
– Coloque os dedos em “V” na lateral e centro dos olhos
– Force os olhos como se fosse fechá-los, exercitando a
musculatura dessa região
– Segure 3 segundos e faça 3 séries de 10 repetições

4. Para a testa
– Massageie a testa com as mãos opostas uma
à outra e também com os dedos contrários uns
aos outros para diminuir a tensão dessa região

No entanto, é preciso ressaltar que esses exercícios são voltados para a musculatura do rosto e não para a pele, os exercícios não solucionam os problemas que surgem por causa do envelhecimento, por isso não é possível rejuvenescer o rosto em todos os casos.

Para evitar as rugas, a dica  é manter o rosto sempre limpo, retirar a maquiagem com demaquilante, utilizar cremes antirrugas ou hidratantes para a região dos olhos e também protetor solar.

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